国防社区全新改版上线啦!

中国军网国防社区

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 9098|回复: 1

春季如何预防感冒 吃这些食物有效抗病毒

[复制链接]

2544

主题

17

听众

1万

积分

上尉

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

注册时间
2014-11-2
精华
1
帖子
4026
发表于 2016-3-24 08:23:57 |显示全部楼层
  春季的时候气温比较多变,保暖防寒措施不到位,就会引起感冒咳嗽疾病的发生,为了大家的健康着想,我们应该要学会预防和治理感冒。营养学家为大家推荐了预防感冒、治疗感冒和感冒禁忌等3类食物,有效抗击体内病毒,下面就一起来了解下。
  预防感冒的食物
  1,有抗菌作用的香辛料。
  为了保持身体健康,需要加强身体的抗菌性。辣椒素和姜黄粉等香料具有抗菌作用,咖喱中富含这两种元素。大蒜具有滋养强壮作用,因此 使用咖喱或大蒜制作的料理具有很好的预防感冒功效。
  2,有抗氧化作用的儿茶素
  茶和鳄梨富含的儿茶素有着很好的抗氧化作用,有助于身体的强壮。
  3,促进血循环的食品
  生姜从内而外温暖身体,能够促进血液循环,提高免疫力,是值得推荐的食物。
  感冒后不能吃的食物
  被病毒感染时肠胃功能变弱,尤其是以下的三类一定要避开!
  1,油腻食物和生食
  此类食物会增加消化负担,减弱身体的恢复能力。
  2,香辛料
  辣椒和香料对喉和胃会产生刺激,请尽量避免在感冒时食用。
  3,利尿的饮品
  咖啡和茶等饮品有利尿作用,易夺取身体中的水分,对于健康恢复不利,请尽可能控制。

2544

主题

17

听众

1万

积分

上尉

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

注册时间
2014-11-2
精华
1
帖子
4026
发表于 2016-3-24 08:25:12 |显示全部楼层
泾渭居士 发表于 2016-3-24 08:23
  春季的时候气温比较多变,保暖防寒措施不到位,就会引起感冒咳嗽疾病的发生,为了大家的健康着想,我们 ...


  感冒后应该吃的食物

  为了回复体力,需要极力减少能量的消耗,因此主食应该加入不对消化产生负担的稀饭菜粥等,就能够快速补充作为能量之源的碳水化合物 。

  其次,生的生姜能够产生热量,具有镇静作用,能够击退病毒,因此最好食用生的生姜。

  以上便是本期的介绍。即使是对身体有益的食物,也会根据身体情况产生不同的作用。今后寒冷的日子还很长,希望大家通过每天的饮食进行 良好的健康管理。


回复

使用道具 举报/推荐

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

回顶部