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关于健康的几条标准, 看看你自己符合几条?

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发表于 2017-8-18 07:25:26 |显示全部楼层
对于健康的标准,世卫组织总结了几条,而我国国医理论也根据国人特点也发布了10条健康标准,来看看自己和家人符合哪个标准,符合几条?
1、精力充沛,能从容不迫地应付日常生活、工作的压力,不感到过分的紧张和疲劳。
2、乐观积极,愿意承担责任,不总是抱怨,工作上有效率。
3、善于休息,总体睡眠良好。
4、遇突发事件应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
5、具有一定的抗病能力,能够抵御一般的感冒和其他传染病。
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6、体重适当,身材均匀,站立时头、肩、臂的位置协调。
7、眼睛明亮,眼睑无炎症,思维敏锐。
8、牙齿清洁,无缺牙,无龋齿,无痛感;齿龈颜色正常,无出血。
9、头发有光泽,无头屑。
10、肌肉、皮肤富有弹性,走路轻快有力。
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健康的中国标准:
1、双目有神:五脏六腑之精气皆上注于目,眼睛是脏腑精气的汇聚之所,眼睛的健康与否反映的是脏腑功能的强弱。
2、面色红润:脏腑功能好面色就会比较红润,气血虚亏则面色无光,是五脏气血的外在反映。
3、声音洪亮:声音的高低强弱取决于肺脏功能的强弱。
4、呼吸匀畅:呼出心与肺,吸入肝与肾,不急不缓的呼吸说明心肺功能比较好。
5、牙齿坚固:齿为骨之余,肾主骨,牙齿的好坏反映出肾气是否充足,老年人掉牙说明肾气已衰。
6、头发润泽:发为血之余,肾者,其华在发,头发是否浓密,颜色有没有变白,说明了肝、肾的盛与衰。
7、腰腿灵活:腰为肾之府,肾虚则腰惫,灵活的腰腿代表着筋肉、经络和四肢关节很强健。
8、体形适宜:胖人多气虚,多痰湿,瘦人多阴虚,多火旺,过瘦、过胖都不是健康的状态。
9、记忆良好:脑为元神之府,记忆力好坏有赖于大脑的功能强与弱。
10、情绪稳定:情志过于激烈或过于抑郁都可导致很多疾病,比如抑郁症、中风等。
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