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健康小知识: 古人细说养生五大难

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上尉

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发表于 2018-1-6 07:30:23 |显示全部楼层
养生有“五难”
嵇康著有《嵇康集》,其中《答难养生论》篇论及不少养生问题,“养生五难”便是很值得重视的一个观点。所谓“养生五难”,就是在保持与增进身心健康的过程中,人们常会遇到五大难处或障碍,因而很难如愿以偿。

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一是“名利”干扰
一个热衷于“争名于朝、夺利于市”的人,不可能有健康的身心,只有断然去掉名利观念,才可能保持身心健康。
二是“喜怒”侵害
一个人的喜怒哀乐等情绪如果活动过强、表现失当,就会导致疾病,损害健康;如果善于调控情绪,除掉不合理的喜怒,就可以促进身心健康水平的提高。
三是“声色”破坏
如果一个人迷恋于声色犬马,过着荒淫糜乱的生活,那他要想获得身心健康,就会“难于上青天”。只有下决心改邪归正,与放荡不羁、淫乱不堪的生活一刀两断,才能与健康逐步接近。

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发表于 2018-1-6 07:31:25 |显示全部楼层
泾渭居士 发表于 2018-1-6 07:30
养生有“五难”嵇康著有《嵇康集》,其中《答难养生论》篇论及不少养生问题,“养生五难”便是很值得重视的 ...

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四是“滋味”妨碍
所谓“滋味”,不是指满足基本生理需要的吃喝,而是指对大吃大喝、豪华餐饮的过分追求。如果总是迷恋于此种“滋味”,就一定会影响健康,只有在生活上始终保持朴素作风而不贪嘴的人,才能保持并增进自己的身心健康水平。
五是“神虑消散”的负面影响
在肯定形体产生精神的前提下,精神对形体有重大的反作用,因此,古代思想家医学家认为,要保持健康,必须守住精神,不要让它消散,正如《黄帝内经》所说:“得神者昌,失神者亡。”

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