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吃生花生竟然有这么多好处,可惜现在才知道

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发表于 2018-6-5 07:00:14 |显示全部楼层
花生是人们生活中比较常见的一种食物,很多人的家里也会播种。花生里面含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质,可以促进人的生长发育,对人的身体带来很大的好处。
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吃生花生有什么好处呢?具体分析如下:
一、润肺止咳。生花生里含有大量的脂肪油物质,可以清热解毒,润肺止咳,适当食用可以缓解咳嗽、多痰、气喘等症状。
二、滋血通乳。生花生里含有丰富的蛋白质等物质,可以为人体补充足够的营养物质,对一些生产之后产奶比较少的女性有很大的作用。可以促进乳汁的超产生,补充气血。
三、防治冠心病。生花生里面含有大量的亚油酸物质,可以促进胆固醇的的分解,加速胆固醇的排出,防止胆固醇在人体内堆积,对心血管疾病起到一定的预防作用。
四、健脑益智。生花生里面含有人体所必须的氨基酸,可以促进人们大脑的的发育,可以提高人的注意力和记忆力。

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五、延缓衰老。儿茶素和赖氨酸都有很强的抗氧性,可以防止细胞的衰老和死亡,可以防止人体过早衰老。而生花生里面这两种物质的含量都比较丰富,所以平常适当的吃一些花生可以延缓衰老。

六、防癌。花生里面含有大量的可溶性纤维,被人体消化后可以帮助身体对其他物质的消化。同时,还可以加速有害物质的排泄,防止有毒物质在体内的堆积,减少了细菌感染的概率,有一定的防癌的作用。

虽然花生的营养价值很高,但是也有些人是不可以食用花生的。同时,平时食用的时候也要稍加注意,不能和一些食物同吃,以免对身体产生危害。

吃生花生有什么禁忌呢?具体分析如下:

1、胆病患者不能食用。花生里面含有大量的油脂物质,被人体消化吸收的时候要分泌大量胆汁。如果胆部位出现了问题的话,再食用花生会加重病情。
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2、血栓患者不能食用。花生里面含有某些物质可以促进血液凝结,有很好的止血效果。但是,不适合血液粘稠或者血栓患者食用,会加重病情。

3、体寒患者不能食用。花生可以促进肠道的蠕动,加速代谢废物的排泄,如果有腹泻体寒现象的人最好不要食用。

4、花生不能和黄瓜一起吃。花生里面含有丰富的脂肪物质,可以防止心血管疾病。但是,黄瓜属寒性食物,同吃可能会出现腹泻的情况。

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